遗传学：这绝对是一个很大的因素 如何让自己更漂亮气质？

如何让自己更漂亮气质？遗传学：这绝对是一个很大的因素。有些人刚刚获得了一些幸运的基因，并且随着年龄的增长，他们看起来更年轻。 饮食与营养：多年来您的饮食对健康而言非常重要。

如何让自己更漂亮气质？

遗传学：这绝对是一个很大的因素。有些人刚刚获得了一些幸运的基因，并且随着年龄的增长，他们看起来更年轻。

饮食与营养：多年来您的饮食对健康而言非常重要。随着时间的流逝，食用含糖饮料与水，吃垃圾食品与水果，蔬菜和白肉将“显示”在您的体表中。

身体活动：保持活跃可以帮助您保持年轻。

有害习惯：吸烟，X-D和酗酒会毁了您。当然，它们不会帮助您保持年轻。

睡眠：每天睡眠7–8小时是理想的选择。

压力和担忧：压力是我们生活的无声破坏者。

乐观与悲观：乐观和快乐的人会显得更加年轻。（是的，我知道这些快乐的面部线条也会形成皱纹……）

财务稳定：这意味着更少的压力，更多的选择运动和健康饮食。

特殊乳液和面霜：许多人在皮肤上使用不同的产品。

减少在日光浴和日光浴沙龙的时间：这是一个大问题。限制皮肤暴露在阳光下！优雅的衰老更多的是思想而不是物质，但是出色的皮肤肯定会有所帮助。日晒伤害皮肤的速度比其他任何因素都快。虽然一点点阳光对增加维生素D很有帮助，但始终要多加防晒霜和大量遮盖物，以保护自己。

在您认为自己不会在户外度过的日子里，请不要忽略防晒霜。当我们在汽车上时，尤其是在驾驶员侧，很多皮肤损伤都会发生。所以要经常戴防晒霜。注意您的防晒霜没有过期。多数仅持续约六个月（瓶子显示有效期）。寻找包含SPF保护层的化妆品。大多数人应该使用SPF 30-50 UVA / UVB保护自己。

新潮和年轻时尚。我遇到了40岁的人，他们的着装年龄分别为60岁和30岁。

禁止吸烟：吸烟会危害您的外观和声音。

限制您的夜晚：整夜熬夜会增加皮肤的皱纹，尤其是在您的眼睛下。

年轻的社交圈：如果您被老年人包围，您将了解他们的习惯和准则，以适应他们。如果您周围有年轻人，则同样适用。

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