总有人说 为什么有些人不显年龄？

为什么有些人不显年龄？总有人说，岁月是把杀猪刀，女人的美丽最抵不过时间的磋磨。但看看周边总有些女性朋友，即使到了四五十岁，外表看却好像不到30岁的小姑娘。她们能保持光泽的肌肤

为什么有些人不显年龄？

总有人说，岁月是把杀猪刀，女人的美丽最抵不过时间的磋磨。但看看周边总有些女性朋友，即使到了四五十岁，外表看却好像不到30岁的小姑娘。她们能保持光泽的肌肤、苗条的身段及高雅迷人的气质，哪怕开口承认真实年龄，身边的人都不敢相信。很多人非常好奇，这些上了年纪却不显老的人，难道是得到了岁月的特别优待吗？

其实不然，想要保持年轻貌美，都需要做好保养。这里的保养既包括日常的基础护理，更要求自律健康的生活习惯。今天辣妈营网小编就来分享4个上了年纪不显老的人通常保持的好习惯，你也来看看自己有吗。

1、注重肌肤补水

上了年纪却不显老的人一定拥有水嫩光滑的肌肤，因为缺水的肌肤不仅看起来暗淡没有光泽，也会伴随细纹、油腻、色斑等肌肤问题。但随着年龄越大，人体机能衰退导致对肌肤水分的吸收和保持越来越差，这时候如果还想保持肌肤柔嫩，最重要的就是补水。肌肤补水是一个需要长期坚持的过程，在日常中，每天保持8杯水的摄入量最为重要的，只有体内水分充足，才能供给到皮肤吸收。其次应当适当给肌肤选择保湿的护肤产品，如化妆水、保湿精华、保湿面霜等，早晚坚持涂抹也能取得一定效果。

2、做好出行防晒

众所周知，阳光中含有大量的UVA紫外线，穿透力强，能通过地面、玻璃折射，进而对娇嫩的肌肤造成伤害。如果长期将皮肤裸露在阳光下，不仅会引发表皮大量的黑色素沉积导致皮肤变黑，同时也会加速肌肤衰老，使皮肤产生细纹。上了年纪却不显老的人既然能保持肌肤的年轻莹润，日常出行一定会做好防晒。防晒关注预防和修复，每天结合室外、室内甚至水下等出席场合，提前挑选专业的防晒产品进行涂抹，就能对紫外线伤害起到防御。如果因为工作原因不得不晒太阳，那一定要在晒后选择护肤产品进行修复。

3、坚持锻炼身体

曾经听过一个笑话”人到中年，抵挡不住的是发福和秃顶”。随着年龄的增加，人体的新陈代谢逐渐缓慢，有些人引发气血不足，就容易掉头发，而有些人则在肚子、手臂、臀部等部位容易积压脂肪，给人感觉身材变形发福，显得老气。上了年纪不显老的人为了保持身段匀称，都会坚持锻炼身体。瑜伽、普拉提、广场舞，甚至简单的快走、慢跑都是日常合适的运动项目，选择其中的一项或几项，每天坚持半小时，不到2个月就可以看到塑身效果。通过锻炼身体不仅能够让身材保持紧致，同时也会让人气色红润饱满。

4、保证睡眠充足

上了年纪不显老的人除了外在形象年轻漂亮，精神气场也同样让人觉得充满活力，这就依赖于充足的睡眠。我们会发现年轻的时候即使经常熬夜，睡眠不规律，第二天都能精力充沛的继续工作。但上了年纪后，只要一到两天熬夜、睡眠质量太差，白天精神就会萎靡，影响注意力和记忆力。可见，充足睡眠对上了年纪的人来说非常重要。养成良好的睡眠规律，每天至少保证8个小时的睡眠，有条件的话加上半个小时午休，就能高效的调整身体代谢，抵挡器官包括肌肤的衰老，让人每天精神焕发。

时光总是无情，虽然我们阻住不了岁月的流逝却可以努力留住无暇的肌肤，阻止不了身体的衰退却能保持饱满的精神状态。只要养成自律健康的生活习惯，科学的日常保养，坚持上面的4个好习惯，即使流光悄悄滑走，你也能青春靓丽。

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