从裸睡这股大风刮起到现在也有很多年了 晚上裸睡好还是穿睡衣好

晚上裸睡好还是穿睡衣好，从裸睡这股大风刮起到现在也有很多年了，因为没有严谨的科学研究支撑，我们对于裸睡好还是穿睡衣好一直都有疑问。 我看了些资料以后得出了如下结论： 如果你要穿

晚上裸睡好还是穿睡衣好

从裸睡这股大风刮起到现在也有很多年了，因为没有严谨的科学研究支撑，我们对于裸睡好还是穿睡衣好一直都有疑问。

我看了些资料以后得出了如下结论：

如果你要穿睡衣睡觉，睡衣一定要干净。

如果你喜欢裸睡，那么床一定要干净。

貌似好像是废话，却正是两种睡觉方法的分歧所在。支持穿睡衣的人认为：我们的被子上因为更换时间较长有太多细菌，而干净的睡衣可以帮我们隔绝掉这些细菌，使我们的（S）处更加干净卫生；支持裸睡的人则认为：我们的睡衣同样不干净，而且过紧的内衣裤会给细菌提供滋生的环境，从而导致很多疾病。

当然除此之外，裸睡的好处还有：

1. 美容

裸睡时皮肤没有了衣物的阻隔，皮肤的毛孔能够更加通爽，增加新陈代谢。另外，在黑暗环境下可以释放褪黑色素，帮助皮肤的保养。

2. 帮助进入深层睡眠

裸睡可以摆脱衣物的束缚感，在睡觉时减少了压迫感，感觉上更加自在轻松。当身体感到真正轻松时，便会更加快进入深层的睡眠，大大改善了失眠或睡眠质素差的问题！

3. 保护（S）处

（S）处如果长期被内裤覆盖着，细菌很容易在潮湿的状态下不断滋生，长期更会导致Y.D炎等疾病。因此裸睡的话，可以防止内裤和（S）处的摩擦，减少患上妇科病的机会。

4. 帮助减肥

裸睡的时候，皮肤更容易暴露于空气之中，所以人体的热能会藉此而更快被带走；而且由于身体没有异物感，会降低被睡衣弄醒的几率，当身体的热能慢慢消耗时，身体便会开始燃烧脂肪来制造热能，因此裸睡达到减肥的作用！

撇开穿衣睡觉带来的方便性，我个人觉得裸睡的好处更多些，而且据科学研究表明，冬天睡觉不宜穿太厚的睡衣睡觉，会越睡越冷。如果还是喜欢穿衣睡觉，那么睡衣一定要勤洗勤换，内衣裤也不宜过紧。

所以你喜欢怎么睡觉呢？

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